Gasto calorórico después de correr
El cuerpo del ser humano necesita de energía para funcionar y la unidad de medida de energía que se utiliza son las calorías. Aún estando sentado leyendo este artículo, tu cuerpo está quemando calorías.
Trabaja y desarrolla la fuerza y evita lesiones
Las lesiones están ahí y las estadísticas dicen que casi todos nos lesionaremos alguna vez en la vida y, muchos de los que se lesionen, volverán a caer. Entonces, es fundamental saber cómo prevenirlas para que no nos pillen o, al menos, no nos lesionemos tan a menudo.
Musculatura predominante en un corredor
A la hora de correr, es lógico pensar que los músculos más importantes son los de las piernas pero incluso en las piernas hay algunos más importantes que otros. Sin embargo correr no depende sólo de un músculo sino de varios músculos que trabajen conjuntamente.
La electroestimulación para runners
En el mercado existen varios modelos diseñados para ser usados en casa con programas ya definidos según el objetivo que se persiga. Persigue dos objetivos: la recuperación de una lesión y ser parte del entrenamiento
EL agua: el gran aliado para perder peso
A la hora de iniciar dietas hay algunas frases que se suelen escuchar en repetidas oportunidades, “el agua puede ayudarte a adelgazar” o “beber un vaso de agua antes de las comidas te ayuda a perder peso“. ¿Son ciertas?
lo más leído últimos días
-
1
Messner: "El alpinismo no solo es subir a la montaña, es importante la narrativa"
-
2
Márquez ya es séptimo en la lista de pilotos con más títulos mundiales
-
3
Dovizioso, satisfecho porque "luchaba por la victoria"
-
4
Ducati confirma que Álvaro Bautista será el sustituto de Lorenzo en Australia
-
5
Francia y México se reparten los oros en una matinal aciaga para España
-
6
Carolina Marín no podrá participar en el Abierto de Francia
-
7
Alonso: "Hacer la IndyCar a tiempo completo nunca estuvo en mis planes"
-
8
Altuve se sometió a una cirugía de rodilla el viernes
-
9
112-113. Walker lidera triunfo con suspense de Hornets; Willy, 8 puntos
-
10
Quartararo frena a un "calculador" Bagnaia
-
11
Raikkonen gana en Austin y hace esperar a Hamilton para sentenciar su quinto título en la F1
-
12
La seducción y el baile de Britney Spears destacan en el circuito de Austin
-
13
Los Warriors hacen valer su condición de campeones; los Raptors ganan el duelo a los Celtics
-
14
El retorno del 'Che' García al Fuenlabrada se estrena en Zaragoza
-
15
Ernest Gulbis alcanza una final cuatro años después
