Gasto calorórico después de correr
El cuerpo del ser humano necesita de energía para funcionar y la unidad de medida de energía que se utiliza son las calorías. Aún estando sentado leyendo este artículo, tu cuerpo está quemando calorías.
Trabaja y desarrolla la fuerza y evita lesiones
Las lesiones están ahí y las estadísticas dicen que casi todos nos lesionaremos alguna vez en la vida y, muchos de los que se lesionen, volverán a caer. Entonces, es fundamental saber cómo prevenirlas para que no nos pillen o, al menos, no nos lesionemos tan a menudo.
Musculatura predominante en un corredor
A la hora de correr, es lógico pensar que los músculos más importantes son los de las piernas pero incluso en las piernas hay algunos más importantes que otros. Sin embargo correr no depende sólo de un músculo sino de varios músculos que trabajen conjuntamente.
La electroestimulación para runners
En el mercado existen varios modelos diseñados para ser usados en casa con programas ya definidos según el objetivo que se persiga. Persigue dos objetivos: la recuperación de una lesión y ser parte del entrenamiento
EL agua: el gran aliado para perder peso
A la hora de iniciar dietas hay algunas frases que se suelen escuchar en repetidas oportunidades, “el agua puede ayudarte a adelgazar” o “beber un vaso de agua antes de las comidas te ayuda a perder peso“. ¿Son ciertas?
lo más leído últimos días
-
1
81-80. Carroll se viste de héroe para ganar un partido imposible (2-0)
-
2
Nando de Colo abandona el CSKA Moscú
-
3
Laso: "El triple de Carrol no es suerte; queda ganar un partido más"
-
4
Kyrgios: "Yo no respeto demasiado el Big Four"
-
5
Dos heridos graves deja la accidentada celebración de los Raptors en Toronto
-
6
Puig resta importancia al percance de Lorenzo, pues "a nadie le gusta caerse"
-
7
Nadal ya entrena para Wimbledon
-
8
Campazzo: "Hay que mantener los pies sobre la tierra porque no hicimos nada"
-
9
Federer supera a Millman en la primera ronda
-
10
Verdasco cae ante Medvedev en el Queen's
-
11
Márquez, Márquez y Canet confirman su autoridad
-
12
Identifican al hombre que supuestamente pagó por el ataque contra David Ortiz
-
13
Juicio oral a Camps por el circuito de Fórmula 1
-
14
Valladolid será anfitriona del Máster de pádel
-
15
Los Pelicans se olvidan de Davis, renuevan a Gentry y piensan en Williamson
