Gasto calorórico después de correr
El cuerpo del ser humano necesita de energía para funcionar y la unidad de medida de energía que se utiliza son las calorías. Aún estando sentado leyendo este artículo, tu cuerpo está quemando calorías.
Trabaja y desarrolla la fuerza y evita lesiones
Las lesiones están ahí y las estadísticas dicen que casi todos nos lesionaremos alguna vez en la vida y, muchos de los que se lesionen, volverán a caer. Entonces, es fundamental saber cómo prevenirlas para que no nos pillen o, al menos, no nos lesionemos tan a menudo.
Musculatura predominante en un corredor
A la hora de correr, es lógico pensar que los músculos más importantes son los de las piernas pero incluso en las piernas hay algunos más importantes que otros. Sin embargo correr no depende sólo de un músculo sino de varios músculos que trabajen conjuntamente.
La electroestimulación para runners
En el mercado existen varios modelos diseñados para ser usados en casa con programas ya definidos según el objetivo que se persiga. Persigue dos objetivos: la recuperación de una lesión y ser parte del entrenamiento
EL agua: el gran aliado para perder peso
A la hora de iniciar dietas hay algunas frases que se suelen escuchar en repetidas oportunidades, “el agua puede ayudarte a adelgazar” o “beber un vaso de agua antes de las comidas te ayuda a perder peso“. ¿Son ciertas?
lo más leído últimos días
-
1
PGA Tour, DP World Tour y LIV anuncian una nueva entidad comercial para unificar el golf
-
2
Djokovic suma su 90 triunfo en París y espera a Alcaraz o Tsitsipas en semifinales
-
3
Bagnaia y Bezzecchi llegan al mejor escenario posible para ellos y sus Ducati
-
4
Toni Nadal augura un torneo "de gran nivel" en las pistas de hierba de Mallorca
-
5
Zverev apaga el sueño de Etcheverry
-
6
Etcheverry mantiene el pabellón argentino con una histórica clasificación para cuartos
-
7
Las Finales Heat-Nuggets bajan 1.607 metros su altitud
-
8
Zverev alcanza por quinta vez los cuartos de final en Roland Garros
-
9
Condenan a ejecutivos de empresa de peluches por los sobornos a Tokio 2020
-
10
Los escenarios deportivos estarán listos para los Juegos de San Salvador, según organizadores
-
11
Brandon Ingram y Jaren Jackson Jr. se suman a la selección de EE.UU. para el Mundial
-
12
Carolina Marín se estrena en Singapur con victoria en tres juegos sobre Kjaersfeldt
-
13
La checa Muchova, primera semifinalista en Roland Garros
-
14
Sabalenka, a un paso de la final tras derribar a Svitolina
-
15
Croacia recuerda con películas, exposiciones y libros los 30 años de la muerte de Petrovic
